1:1 Begleitung & Coaching
Du hast körperliche Symptome, aber es gibt medizinisch keine Ursache dafür, dein Herz fühlt sich schwer an?
Du leidest unter Stresssymptomen, immer wiederkehrenden belastenden Gedanken, bist erschöpft oder ewig auf der Suche nach "etwas"?
Ich gebe dir den Raum, in dem du tief entspannen darfst und Antworten auf deine Fragen findest.
Alle Antworten trägst du in dir.
Ich zeige dir, wie du mit ihnen in Verbindung treten kannst. Wie du deine Bedürfnisse erkennen, sie schützen und neuen Mut schöpfen kannst.
So gelingt es dir, die stressenden Strukturen deines Lebens auf Entspannung, Lebensfreude und Leichtigkeit umzustellen.
Durch neue individuelle gesunde Verhaltensweisen und Routinen, wirst du künftig die Möglichkeit haben, entspannt, glücklich und positiv zu leben. Du fühlst dich kraftvoller, ausgeglichener und leichter.
Für den Alltag stelle ich dir persönliche Hilfsmittel zur Verfügung, so dass du neue Routinen entwickeln kannst. Entspannung kann sich einstellen. Um diese zu festigen und dein neues "Normal" werden zu lassen, ist es wichtig, dran zu bleiben. So gelingt es dir dauerhaft ein entspanntes und leichtes Leben zu führen.
Hierbei unerstütze ich dich gerne und halte den Raum für dich, so lange du ihn brauchst.
Schreibe mir oder ruf mich an, dann besprechen wir ganz individuell, welche Art von Begleitung und wie lange du diese benötigst.
Ich freu mich auf dich.
Workbook
Du möchtest dein People-Pleasing-Verhalten verstehen und verändern – und spürst, dass dein Körper längst mitredet?
Dieses Workbook ist dein erster Schritt zu mehr innerer Klarheit, Selbstachtung und körperlichem Wohlbefinden.
Was dich erwartet:
- Fachwissen über die Verbindung von People Pleasing & psychosomatischen Beschwerden
- Reflexionsübungen zur Selbsterkenntnis
- Praktische Tools zur Stärkung deiner Grenzen & Selbstfürsorge
- Impulse, um Körpersignale besser zu deuten und dich wieder mit dir selbst zu verbinden
- Ein 30 minütiges Gespräch mit mir für Fragen und Tipps, wie du individuell für dich arbeiten kannst
Für wen geeignet:
Für Menschen, die erste Zusammenhänge zwischen seelischer Überforderung und körperlichen Symptomen erkennen – und eigenverantwortlich an ihrer Heilung arbeiten möchten.
Dein Start in die Veränderung –
ohne Wartezeit:
Du erhältst das Workbook als PDF nach Zahlung direkt per E-Mail.
Preis: 189 € inkl. eines 30 minütigen persönlichen Gesprächs mit mir!
Lieferung: Digital per E-Mail (kein Versand)
Viel Freude bei deinen ersten Schritten in ein richtig gutes Lebensgefühl!
Workshop in der Gruppe
People-Pleasing loslassen & psychosomatische Beschwerden verstehen
Du funktionierst. Für andere. Für Harmonie. Für Ruhe.
Aber innerlich bist du erschöpft, überfordert – und dein Körper beginnt zu „sprechen“?
In diesem 4‑wöchigen Gruppenworkshop bekommst du Raum, Verständnis und fachliche Begleitung, um dich aus der ständigen Selbstverleugnung zu lösen – und die psychosomatischen Folgen deines People-Pleasing-Verhaltens zu verstehen.
Was dich erwartet:
In 4 aufeinander aufbauenden Einheiten bekommst du:
Wissen über die psychosomatischen Zusammenhänge zwischen Daueranpassung und körperlichen Beschwerden
Impulse zur Selbstreflexion und Übungen, um deine Grenzen und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen
Konkrete Tools, um innerlich und körperlich wieder zur Ruhe zu kommen
Und vor allem: echte Verbindung in der Gruppe – mit Menschen, die ähnlich empfinden wie du
Die Kraft der Gruppe nutzen
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
In der Gruppe entsteht ein Raum, in dem du dich verstanden fühlst – ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Hier begegnest du anderen, die ebenfalls „funktionieren“ statt zu fühlen – und Schritt für Schritt lernen, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
Gemeinsam entsteht Mut zur Veränderung. Und oft auch echte Entlastung, weil du erkennst:
„Ich bin nicht allein mit meinem Thema.“
Nächster Start: 04. August 2025
(immer montags 10:30-12 Uhr)
Online via Zoom – bequem auch aus dem Urlaub
4 Termine à 90 Minuten + Workbook & Übungsimpulse
Preis: 369,- Euro
Begrenzte Plätze – max. 10 Teilnehmer:innen
Für wen geeignet?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
- immer wieder „Ja“ sagst, obwohl du „Nein“ fühlst
- körperlich ausgelaugt bist, ohne medizinische Ursache
- dich selbst irgendwo auf der Strecke verloren hast
- erste Schritte in die Selbstverbindung machen möchtest – mit sicherem Halt
Du darfst dich zeigen. Und du darfst dich verändern.
Melde dich jetzt an und sei dabei für ein freies, leichtes & echtes Lebensgefühl.